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更新平均一天攝取800卡路里左右- 減肥板 - Dcard

結果發現總共只有808卡路里(protein攝取有點太多carb也不算少的) 我覺得很飽可是我又知道減肥期間還是要吃的基本攝取量因為不知道BMR所以我大概上網估了 ...

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