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請益減脂到底該吃多少- 減肥板 - Dcard

想請問我想減脂一天到底該吃多少比較合適，有請教練，那時他建議我一天要吃到1700，一週大概運動三天，這個量只有讓肌肉脂肪都持平，並沒有下降， ...

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