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減肥分享熱量控制+運動- 閒聊板 - Dcard

如果家裡有體脂計能幫你算當然更好 這就是你一天必須吃到的熱量（超容易 ... 如果有搭配運動我會再多加200大卡（蛋白質） 直接丟食譜比較好理解（？

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