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這樣到底要吃幾大卡呢？ - 減肥板 - Dcard

爬文看到有人說減肥要吃到TDEE-300，因為我個人非常不喜歡運動想純靠飲食控制慢慢下降體重，之前測量過自己的基礎代謝率是1213 TDEE大概1455左右， ...

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