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FITNESS - [減肥] 體脂降不下來 - PTT生活政治八卦

一天 1300大卡有算多嗎？以前用不健康的方式節食吃太少肌肉都掉光光，所以目前維持一定要吃到基代. 31樓 → b19880115: 五穀雜糧不能少>蔬菜>水果(太甜根本可以不用)。

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