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一天只睡四小時?「時間管理大師」的祕訣被我找到了!

而且短睡眠者的「擾亂性睡眠法」，如張朝陽每天睡四小時，「分兩次睡，中間隔一小時強行喚醒自己」，會對身體健康產生負面影響，根據目前的研究報告，睡眠 ...

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