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为什么有的人一天只睡4 小时也很精神，而你睡8 小时还困？

每天少睡1 小时，平均会比别人胖两斤，原因可能是缺觉的人倾向于吃不健康食品。 更容易老. 睡眠不足会加速女性的表观遗传衰老，皮肤状态也会受到影响。

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