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一天 只吃一餐斷食
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運動、斷食樣樣來卻瘦不下去?
Day2(斷食日):因執行斷食,只吃平時25% 熱量,但運動量卻自然降低了239 大卡。 ○ Day3:剛完成斷食日的第一餐早餐,攝取熱量竟足足高出平時的14% ...
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