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一天 只吃一餐斷食
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林依晨大推一個月勁減15磅塑造苗條身形|內附餐單+成功秘訣
楊丞琳於168斷食期間,一天只吃兩餐,所以一天至少空腹18個小時。第一餐是水煮青菜、蕃薯以取代澱粉質、煎雞肉或煎牛排,而且要用肉本身的油脂去煎, ...
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