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一天 只吃一餐斷食
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一日一餐總是餓,而且還不瘦?你可能是沒做到這些 - 人人焦點
但是,很多時候忙起來,一天只吃一頓,可以看出來,小哥遵循一日一餐(OMAD)飲食法。 在大多數情況下,基本上遵循23:1或20:4的空腹時間,進食的 ...
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