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健身不去GYM - 第 172 頁 - Google 圖書結果

臨睡前把一天的熱量算一算,只要一天所攝入的總熱量沒有超過基礎代謝率300kcal以上就可以安心睡吧! ... 別忘了,豆製品,豆腐,豆乾,豆漿統統都是高蛋白的食品來源。

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