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營養師懶人包

240ml=一份乳製品建議一天最少1.5份不喝牛奶的可改優酪乳或豆漿 ... 以正常呼吸量來說大約會吸入破萬公升的空氣（用一個兩公升的大瓶子來算最少超過5000瓶⋯約80個標準 ...

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