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酒=液體麵包！減肥中喝酒，遵守5原則少胖一點

例如：喝一罐375ml的罐裝啤酒，〔7*375*0.79*4.5%=93.3 大卡〕，意思就是喝一瓶 ... 喝多、吃多了，請一定要養成用運動消耗前一天攝取熱量的習慣！

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