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人體運動時間表，你知道一天各時段最適合做的運動是什麼嗎？

需注意，若是有糖尿病或心腦血管疾病的患者不能空腹運動，可能會發生低血糖或身體的不適。 建議運動：快走、慢跑或上下樓梯等運動，並要注意多補充水分。

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