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沒時間運動？一週三次「懶人運動」，不知不覺就變瘦！

每天都好累，沒時間運動？一週三次「懶人運動」，不知不覺就變瘦！ · 1.慢跑5分鐘（速度慢，剛剛好會需要擺動手臂的速度即可） · 2.伸展5分鐘 · 3.原地開合跳 ...

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