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做運動是早上定夜晚有效？專家：黃金時間運動最燃脂

中醫認為人應該在白天進行運動或體力勞動的活動，而晚上應該是休息的時間。中醫相信上午是昇陽，晚上是升陰，做運動應該順應昇陽，所以運動還是在白天做 ...

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