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2張圖秒懂「早中晚運動」優缺點傍晚增肌效果最好！

平常有運動的民眾開始運動的時間，比率由高至低依序為下午、晚上、 ... 到3點想睡的階段，到了下午4、5點，雖然會開始疲憊，但一天的工作也接近尾聲。

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