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每天只要運動10分鐘，就能降低7％死亡風險！哈佛研究揭最佳 ...

為了讓身體更健康、長壽，每周運動量應該多少最佳？哈佛TH CHAN公衛學院流行病學教授I-Min Lee指出，每周150分鐘中等強度運動是最佳目標。

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