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什麼時間運動最好?運動前該不該進食?這時間運動護腦、抗發炎
潘達表示,如果每天抽不出30至45分鐘不間斷的運動時間,不妨切割成每天2、3段的10至15分鐘運動,還是會得到一樣的好處。 事實上,這個辦法非常有效,因為 ...
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