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Re: [討論] 真的有人一週兩練然後練的不錯的嗎？ - MuscleBeach

14樓 → soulboy330: 步滿有感不過如果是兩練練全身重量上感覺比較難進 08/15 22:55 ... 28樓 → LeGoat23: 我也認同樓上，訓練量就是關鍵，所以他才會排一天出來專 ...

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