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睡眠不足，大腦也會跟著衰弱！每天睡滿7小時並提升效率的3個 ...

睡眠不足對「身」、「心」帶來的負面影響，根本是無需贅言。根據研究發現，連續兩週只睡6小時的大腦，和熬夜兩晚的大腦狀態是幾乎一樣的！

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