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週末補眠可能有危險！成人一天睡超過9小時其實對身體不好！

現代上班族週一到週五幾乎沒有一天能夠有8小時的充足睡眠，所以到了週末， ... 3. 就算不下床做運動，至少在床上雙腳做踩單車的動作，刺激身體分泌安多芬。

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