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每天睡多久能夠最長壽？ - 明醫網 - 明報

60歲以上每天睡5.5至7小時老人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時，甚至5.5小時就夠了 ... 1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。

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