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一天睡16小時
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你一天睡幾小時?年紀不同,其實有差!睡眠不足的4大風險
美國國家睡眠基金會認為,成人的理想睡眠時間為7至9小時,青少年則為8至10小時,新生嬰兒每天需要長達17個小時。
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一天 睡四小時 夠嗎
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