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李琪中醫師- 《早起，才能早睡》三級警戒期間，出門機會減少

身體本來就要消耗一定的能量才會感到疲倦、想睡。假設一天睡8小時、清醒16小時，當中午才醒來，生理時鐘勢必要往後挪到凌晨1、2點才會有睡意。若有晚起的習慣，再加上喝 ...

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