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一晚睡九小時，會不會太多？ | 沃克Matthew Walker - 天下文化

我並不是說每天睡十八小時或二十二小時（如果生理上做得到）比九小時好。睡眠不太可能以這種線性方法運作。要知道，食物、氧氣和水，也都同樣和死亡 ...

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