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一天睡10小時
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每日瞓覺8小時唔一定啱?人愈大睡眠時間愈短最短建議瞓幾耐?
研究建議,6至13歲仍需要足夠睡眠,一天睡9~11小時為佳,但不建議睡超過12小時。 14~17歲青少年:8~10小時. 14至17歲青少年會花費相當多時間在課業和 ...
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「一天睡10小時」
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