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一天要睡多久？國際期刊：中年人睡「7」小時就夠 - 蕃新聞

2018年有一項研究發現，睡眠不足有損健康，但每天睡9或10小時，睡太多對健康的負面影響反而更嚴重，因此，科學家很希望了解對人體最有幫助的睡眠時間 ...

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