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漲知識！每天睡多久才算「及格」？睡眠3個小知識讓你睡到天亮

如果是成年人，每天睡眠時間七到八個小時即可，這樣可以滿足身體需求，維持身體正常的運轉。如果是上了年紀的老年人，身體已經有衰老的跡象，睡眠時間也 ...

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