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一天要睡多久才夠？ 看懂不同年齡層「理想睡眠時間」 - 康健雜誌

各年齡層理想睡眠時間 · 學齡6~13歲：9~11小時 · 青春期14~17歲：8~10小時 · 成人18~64歲：7~9小時 · 65歲以上：7~8小時 ...

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