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到底要睡多久才夠？英研究「垃圾睡眠」超損健康- 日常

業界人士還說到，一般而言，正常的成年人，每天睡6到8小時為宜。60歲以上的人每天需要5到6小時的睡眠時間；青少年或是嬰幼兒每天需要睡10小時以上；而成年 ...

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