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吃正確食物改變基因表現...從早餐加蛋開始，三餐外食也能瘦

我在門診中遇過兩個實際個案，一位年約50歲、體重147公斤男性，平時不吃早餐、午餐只喝黑 ... 平衡餐盤」 原則，並且三餐要定時定量，才執行一天，他居然就掉了6公斤。

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