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2天就−3kg！確實瘦下來的方法 - 每日健康

另外一個好消息則是，在8小時的睡眠之中能夠消耗的卡路里為一天基礎代謝卡路里的1/3。 每天只要睡個8小時，一週下來就一定會有非常強大的減肥效果喲♡

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