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減肥忌吃碳水化合物？營養師：吃對方法反而提高效果

根據衛福部國民健康署公布的107年新版「每日飲食指南」，建議每人每日攝取的碳水化合物（醣類）應占總攝取熱量的50至60％，其餘的蛋白質10至20％、脂質20 ...

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