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一天熱量減肥8大分析! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

限制熱量攝取的確是減重的必要步驟，不管每天多麼認真運動，只要攝取的熱量高於消耗的熱量，就絕對不可能瘦得下來。 但「限制熱量攝取」是透過先減掉肌肉，再減掉脂肪。

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