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一天工作八小時好累
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好好睡,健康活到老:一天好睡三小時,勝過八小時賴床!
本書集結以醫學及科學的角度,教你高效睡眠法,如舒服的睡姿、精確的生物時鐘、緩解睡眠的情緒、提高工作效率的午睡法等。並且以運動、泡澡、冥想、按摩、薰香、音樂、催眠 ...
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