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水一天要喝多少 - Nikus

若有劇烈活動或炎熱天氣，排汗量更可高達2,000c.c.，可能就需5,000c.c.至6,000c.c.的水分才夠。 事實上，美國國家醫學研究院建議女性每天喝2.7公升的水，等同11杯水， ...

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