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一天喝4000cc水
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每天2千CC就夠,5個指標了解水喝夠了沒 - 天下雜誌
一天 當中,第一次需要喝水是剛起床的時候,因為在大約八個小時的睡眠中,體內的水分因流汗、蒸發排出體外。因此,起床時,血液會呈缺水狀態。
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