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喝無糖茶﹑黑咖啡能取代水嗎？水該怎麼喝？營養師來解答

很多人覺得白開水沒有味道，不愛喝水，喜歡用有風味的茶飲﹑咖啡來取而代之。 ... 也要考量咖啡因攝取上限，任一種過猶不及都可能引發其他健康問題。

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