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8杯？2000毫升？每天到底要喝多少水？讓營養師和你說清楚！

上面提到，在不計汗液流失的狀況下，我們一天要補足1050至3100毫升的水才能維持水分的平衡，那如果在不特別運動、曬太陽的狀況下， ...

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