【 Podcast 第一位來賓-- 美女中醫談咳嗽 】

有感變天，最近 #微濕微涼的天氣很多人一不小心就感冒了，歐醫師在門診的病人也有增加的趨勢。

很多人因為喉嚨不舒服而困擾，或是咳不停睡不好、痰多咳不盡，#小朋友還容易咳到吐。

因此邀請我的好友中醫師 @王心眉醫師 來跟大家分享，談談秋天喉嚨乾癢、咳嗽有痰的因應之道，王醫師有推薦適合飲用的中藥茶飲喔！

另外

歐醫師在節目中也提到，#很多人沒有發現自己喝水量不夠呢！

來幫大家複習一下每天喝水的量

#成人與小孩的需水量不同，公式如下。

節目中歐醫師講到的喝水量公式：

#成人： 體重 X 30~40cc/天

50kg的人就是 1500~2000cc/天

70kg的人就是 2100~2800cc/天

#兒童： 一歲以上的孩子

孩子要分成體重 10kg以下、20kg以下、20kg以上

#10kg以下的孩子每公斤要 100cc

ex： 9kg X 100 = 900cc/天

ex： 8.5kg X 100 = 850cc/天

#20kg以下的孩子每公斤拆成10 & 10以上的體重

ex： 15kg

10 X 100 = 1000
(15-10) X 50 = 250
15kg的孩子共需 1000 + 250 = 1250cc/天

ex： 18kg

10 X 100 = 1000
(18-10) X 50 = 400
18kg的孩子共需 1000 + 400 = 1400cc/天

ex： 20kg

10 X 100 = 1000
(20-10) X 50 = 500
20kg的孩子共需 1000 + 500 = 1500cc/天

#20kg以上的孩子每公斤拆成20 & 20以上的體重

ex： 24kg

前20kg 需水量就像上面算好的，是1500cc
剩下的4kg每公斤需要20cc
(24-20) X 20 = 80
1500 + 80 = 1580cc/天

ex： 30kg

依此類推，前20kg需水1500cc
多的10kg x 20 = 200cc
所以30kg的孩子需要1700cc/天

大家動動手算算自己的需水量吧~

#你今天喝水了嗎？
#算出多少需水量呢？
#歡迎提問

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#健身也健心 #DanJohn #王啟安
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許多癌友認為，要殺死癌細胞就是把癌細胞「餓死」，於是採取激烈的「斷食」法，不讓癌細胞吸收任何營養，想使其自然凋亡。事實上，這是錯誤迷思，臨床上就曾有肝癌患者只喝水、吃少量蔬果，結果令人遺憾的是，患者的癌細胞沒殺死，反而因肝衰竭而逝世。

彰化醫院厚生腫瘤中心主任賴易成醫師就說，想要餓死癌細胞，基本上是絕對不可能的。那麼究竟正確的抗癌法則是什麼？賴易成醫師6點告訴你！

抗癌：癌細胞要趕盡殺絕

賴易成醫師指出，想要用斷食法餓死癌細胞，風險性很高，且絕對不可能，所以他並不鼓勵自己的患者這樣做。他進一步說明，癌細胞會分泌很多生長激素，促使血管生成另一條小血管供應腫瘤的生長，仍有源源不絕的養分，「所以斷食反而是斷了自己的命。」

賴易成醫師認為，癌細胞要除惡務盡才有效，因為若開刀切除腫瘤後，癌細胞數目馬上就會減少，但若沒有清除乾淨，殘存的癌幹細胞經過一陣休息（休眠期）後，又會開始生長且速度更快，就會導致腫瘤復發，所以不太可能與癌細胞共存。

治療及癌細胞本身都會消耗體力及能量，患者比健康時需要更多抵抗力，若人體缺乏營養，將使正常細胞無法運作，身體健康大受影響，因此均衡飲食加上接受標準醫療才是抗癌的最好方法。

抗癌成功的6大要點

清楚癌症特性
不同癌症的治療方式也不同，賴易成醫師舉例，鼻咽癌以放射線治療為主；口腔癌則以開刀為主，所以了解個別癌症特性，對症治療才有效。

癌症分期精準定位
不同癌症的期別治療方式也不同，賴易成醫師以資深媒體人陳文茜為例指出，肺腺癌第一、二期都能手術切除；第三期A開始則會視情況先採放、化療的方式，使腫瘤縮小再開刀；第四期則以化療為主，「精準確定癌症分期，抗癌才更有效率。」

遵循癌症治療準則
目前過內各大醫學中心及區域醫院癌症中心，都有訂定自己醫院的醫療準則，但多數都是參考美國的NCCN Guidelines（美國國家癌症資訊網癌症治療指引）。遵循癌症治療的公式也很重要。

飲食營養均衡
?營養就是你的軍糧，」賴易成醫師強調，若將對抗癌細胞當作是戰爭，營養就像是軍糧般扮演不可或缺的角色，他說明，癌症治療期間要吃進比平時多兩成的熱量。

醫師用心
醫師本身是否用心、到位，也是患者在治療過程中非常關鍵的一點。

親情支持
賴易成醫師分享，無論是生活照顧，還是情緒方面，患者若能有家人的支持，對於抗癌成功也有相當大的影響。

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#賴易成 #癌症 #抗癌
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