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一天喝多少水才足夠？ - 愛瘦美

喝水是為了平衡水分的喪失，讓身體維持正常的運作、避免脫水和腎臟結石的產生。健康成年人一天應該喝1500-2000 mL 的水分。喝不夠水比喝太多水危險，因為 ...

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