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水是生命之源！一天喝多少水最好？專家：這個量才合適 - 觀看

③睡覺前可少量喝水。因為夜間體內水分流失嚴重，所以在睡前喝水可以防止夜間血液粘稠，但不可大量飲水，否則易水腫還會導致夜尿增加，影響睡眠質量。 ④飯後半小時不宜 ...

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