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BH營養保健室一天要喝多少水才夠- 飲食與健康

如果水份攝取過多會造成電解質不平衡造成水中毒，也同時造成腎臟很大的負擔，因此水份請記的要適可而止。 建議民眾可以準備一個大水壺(如一公升)，上班前就裝滿千萬不要 ...

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