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人體能吸收的蛋白質有限多吃只是浪費嗎？ - 元氣網

這篇文章的第一段是：史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20－30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」這也是早期健美選手喜歡少量多餐，一天吃五六頓的原因 ...

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