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《不可不知》過度有氧，體重不減反增 - 新北市藥師公會

如果能增加身體的肌肉量，可提升靜態時代謝率，進而增加能量消耗，一天中肌肉組織所消耗的熱量比例超過身體總消耗量的四分之一。肌肉增加在減肥的過程中 ...

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