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為什麼這麼難"瘦"? 十大減重觀念 - 耕莘醫院

A ：一天只吃兩餐空腹時間拉長，體內的瘦體素分泌量減少，反而會減少熱量 ... 大卡的熱量才能減去1公斤脂肪，因此一個月減10公斤意味要減少77000大卡 ...

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