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會變瘦嗎？地瓜減肥法正確吃，增加膳食纖維顧健康 - 50+好好

陳建翰建議，成年人一天攝取的熱量應控制在1,500大卡左右，一天約30~40％的熱量留給碳水化合物。換算下來，一餐仍可吃一碗飯或一條地瓜。 他觀察，嚴格 ...

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