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一次搞懂『熱量赤字』突破減重停滯期，你可以再瘦9公斤！

【檢視飲食紀錄看是否吃的大卡有偏差】; 【檢視運動計畫】; 【基礎代謝率(BMR)是否 ... 在這裡我要先大聲疾呼一件事:「任何一個減重方式，只要是會挨餓的都不會瘦！」.

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