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21 天代謝回正飲食，減重少走冤枉路 - 經理人

包含一天可以吃幾大卡、食物份量，建議減脂初期的人，用211 餐盤和參考食物份量代換表會比較方便。 若計算之後，發現每天能吃的食物總量和原本的飲食習慣 ...

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